Cath Bishop/ 2024-02-21
肢体语言可以让你解决生活中出现的一切问题。当你的思维不太活跃，或者你无法接受自己可能会犯错，或者当你的伴侣犯错而你手足无措时，你就可以使用肢体语言去尝试解决问题，尽管这已经远远超出了策略的范畴。你可以将它运用在生活中的方方面面。
瓜迪奥拉最近对哈兰德的指导揭示了他的领导才能和对人性理解的复杂性。这就是球队的文化建设，这是一项需要长期进行的工作，当然也包括在球队短期内试图赢得比赛的时候。这也是他与体育界及其他领域的大多数领导者不同的地方。别人眼中的“小事”对他而言就是“大事”。这名曼城主帅熟练地运用了我们个人和职场交往中最重要的沟通工具：心态和行为。
这是体育界最伟大的领导者创造的财富之一，但它在很大程度上仍然被人们忽视了。在童年和成年生活中，我们很少会花费足够的时间来培养我们的心态和行为。但对于瓜迪奥拉来说，这些在他的优先事项中排在了第一位而不是最后一位。我们经常甚至没有注意到自己的想法和行为——但瓜迪奥拉却将它们不断放大。我们经常在讨论我们的思维和行为方式时感到有些别扭——但对瓜迪奥拉来说，谈论它们是很自然的事。为什么？因为如果不这样做，那将是疯狂的，并且对球员的表现也会产生消极的影响。此外，这不仅仅是一种表现，同时也是我们作为人类的天性，它会成为球员在球场内外是否能够不断进步的关键因素。
瓜迪奥拉不希望哈兰德在球场上通过面部表情和肢体动作来展现他的沮丧。“他必须表达出积极的情绪”瓜迪奥拉曾说道“好吧，我相信他会做到的。”起初，我们看到的在边线上指挥球队的瓜迪奥拉和这种相信“哈兰德会做到这一点”的哲学之间似乎存在着矛盾。但是，将这些词解释为妥协或被动是完全错误的——它们会真实地反映出我们的大脑是如何更好地工作的，因为人们都是非常注重表达自己的情绪。瓜迪奥拉给了我们一个关注和了解我们大脑和身体的机会，以便在下一次能够改善我们的心态和行为。
当球员在丢球后懊恼地击打自己时，他们会直接给比赛重新开始时重整旗鼓的前景带来消极的影响。这就是瓜迪奥拉在哈兰德沮丧时所看到的。他似乎在挑战一种根深蒂固的大男子主义精神，这种精神将自我批评视为强硬和设定高标准的一部分。但正如神经科学的各个方面现在向我们展示的那样，接受错误、承认自己的缺陷并专注于下一步该做什么对我们接下来的表现会有更积极的帮助。
当我在看足球比赛时，我会更多地关注技战术层面的信息。比赛总结也会过度偏向于分析技战术，但在展示相关的比赛片段时，我很少会停下来思考球员当时的想法。比赛计划和技战术的执行似乎成为了比赛的核心，但我们却忽略了关于球员想在球场上成为什么样的球员、他们想如何与队友进行互动，以及他们想如何在即将到来的比赛中去应对不可避免的高潮和低谷的讨论。
比赛直播分析主要会关注那些进球时刻，因为进球时刻与比赛结果密切相关，所以它们被视为是关键因素。但这也让我们陷入了误区。瓜迪奥拉在其他方面也在挖掘一些关键因素——包括替补席上球员的情绪，或者球员丢球后的反应和他们在球场上或替补席上的表现，以及他们如何相互支持。这些都是影响比赛的关键因素，因为球员们可以用他们可以控制的方式去影响比赛，即使这些并没有被摄像机捕捉到。
结果的不确定性增强了足球比赛的吸引力：1次射门就可以取得进球，或者一支出色的球队可以多次击中横梁而未能进球。我们都知道这一点，它也反映了球场上那些不可控的因素。然而，我们很难将注意力从进球或失球上转移开。瓜迪奥拉不会陷入这种思维方式，他会优先选择帮助他的球员避免这种情况的发生。
关于大脑和身体如何连接的研究正在不断增多。几个世纪前，哲学家们首次尝试探索这一点。现在，随着现代神经科学的进步，我们对运动方式如何影响我们的思维和感受有了更多的了解。躯体理论研究已经消除了我们的大脑在某种程度上与我们的身体是分开思考的错误想法，并解释它是如何改变我们的行为和这些行为是如何改变我们的感受和接下来的行为。
网球巨星德约科维奇解释了他强大的精神力量不是天生的，而是他不断努力训练的结果。他的精神力量不是让他从不分心，而是在他分心时能够注意到这一点并及时调整，然后迅速将注意力转移到比赛的下一刻。
我经常听到主教练指导球员要保持专注，并为他们失去注意力而感到沮丧，而不是接受我们的大脑就是这样工作的，并帮助他们迅速转移注意力。
体育运动为我们提供了一种方式，让我们了解如何改变眼前的比赛进程，无论我们的工作是在足球场上还是在办公室里。但我不知道为什么这没有成为我们在学校学习的一部分，也不是大多数教练课程的一部分。提高专注力的练习，并帮助我们关注自己的想法和感受以及它们与我们的行为之间的关系，很少会出现在运动员的训练计划中。但这显然是一个可以给球员带来更大提升的领域。我希望在未来版本的《梦幻足球》游戏中，当你的球队中的球员犯错或者丢球时，他们在球场上的反应也会得到相应的评分。
